Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
Ryż brązowy naturalny 1kg

Ryż brązowy naturalny 1kg

Rozmiar
Dostępność i wysyłkaIlość
Rozmiaruniwersalny
Produkt dostępny w bardzo małej ilości
Produkt dostępny w bardzo małej ilościWysyłka w czwartek (12 szt. w magazynie)
14 dni na łatwy zwrot
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

Ryż brązowy naturalny 1 kg

Ryż brązowy naturalny jest jednym z rodzajów ryżu, który nie został poddany procesowi polerowania, co oznacza, że zewnętrzne warstwy ziarna, takie jak otręby i zarodek, pozostają nienaruszone. W przeciwieństwie do białego ryżu, który został pozbawiony tych zewnętrznych warstw, ryż brązowy zachowuje większość swoich naturalnych składników odżywczych.

Ryż brązowy jest bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Zawiera również więcej składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B, żelazo, magnez i mangan. Ponadto, ryż brązowy ma niższy indeks glikemiczny niż biały ryż, co oznacza, że wpływa na wzrost poziomu glukozy we krwi wolniej i stabilniej.

Ryż brązowy zawiera wiele składników odżywczych, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Oto niektóre z nich:

  1. Błonnik: Jest bogaty w błonnik pokarmowy, zwłaszcza błonnik nierozpuszczalny. Błonnik wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, reguluje perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.

  2. Witaminy z grupy B: Jest źródłem witamin z grupy B, takich jak tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3) i kwas pantotenowy (B5). Te witaminy odgrywają istotną rolę w przemianie materii, wytwarzaniu energii, funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymaniu zdrowej skóry.

  3. Minerały: Dostarcza różnych minerałów, takich jak magnez, mangan, fosfor, żelazo i cynk. Magnez jest ważny dla zdrowych kości, funkcjonowania mięśni i regulacji ciśnienia krwi. Mangan jest niezbędny do metabolizmu i przyswajania składników odżywczych. Fosfor jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów, a żelazo jest ważny dla transportu tlenu we krwi. Cynk odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i procesie gojenia się ran.

  4. Fitonutrienty: Zawiera również różne fitonutrienty, takie jak lignany, fitosterole i fenole. Te związki roślinne mają właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w ochronie organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i redukować ryzyko wystąpienia niektórych chorób przewlekłych.

Przygotowanie ryżu brązowego jest dość proste. Oto kroki, które możesz podjąć:

  1. Przed gotowaniem ryżu zawsze należy go dokładnie opłukać pod bieżącą wodą. Pomaga to usunąć nadmiar skrobi i inne zanieczyszczenia.

  2. Proporcje wody do ryżu to zazwyczaj 1 część ryżu na 2 części wody. Możesz dostosować ilość wody w zależności od preferowanego stopnia miękkości ziaren.

  3. Przelej opłukany ryż do garnka i dodaj odpowiednią ilość wody. Jeśli chcesz, możesz dodać szczyptę soli dla smaku.

  4. Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek pokrywką i gotuj na wolnym ogniu. Czas gotowania zależy od preferowanego stopnia miękkości ziaren i może wynosić od 40 do 50 minut. Możesz sprawdzić, czy jest gotowy, próbując go skosztować.

  5. Po ugotowaniu, wyłącz ogień i pozostaw go na kilka minut w zamkniętym garnku. Pozwoli to ziarnom nabrać konsystencji i równomiernie się ugotować.

  6. Po kilku minutach można delikatnie rozluźnić ryż widelcem lub drewnianą łyżką.

Ryż brązowy ma wiele zastosowań w kuchni i może być używany jako zdrowa alternatywa dla białego ryżu. Oto kilka sposobów, w jakie można go wykorzystać:

  1. Dodatek do dań głównych: Może być podawany jako dodatek do różnych dań głównych. Możesz go serwować z pieczonymi, duszonymi lub grillowanymi mięsami, rybami lub warzywami. Dzięki swojej lekko orzechowej nutce nadaje potrawom wyjątkowy smak.

  2. Sałatki: Gotowany ryż brązowy stanowi doskonałą bazę dla sałatek. Możesz go połączyć z kawałkami grillowanego kurczaka, świeżymi warzywami, zieleniną i ulubionym dressingiem. Dodaje tekstury i pożywności do sałatek.

  3. Risotto: Choć tradycyjnie risotto jest przygotowywane z ryżu arborio, ryż brązowy może być świetną alternatywą. Możesz wykorzystać go do przygotowania kremowego risotto z dodatkiem warzyw, grzybów lub owoców morza.

  4. Sushi: Może być używany jako podstawa dla sushi, zamiast tradycyjnego białego ryżu. Daje sushi bardziej zbliżony do natury smak i dodaje dodatkowej wartości odżywczej.

  5. Desery: Można również wykorzystać do przygotowania deserów. Możesz go gotować w mleku roślinnym z dodatkiem cynamonu i owoców, aby uzyskać zdrową i smaczną wersję ryżu na słodko.

  6. Burgery i kotlety: Zmielony ryż może być używany jako składnik do przygotowywania wegańskich lub wegetariańskich burgerów, kotletów lub pulpetów. Dodaje struktury i odżywczej wartości.

Marka
Symbol
5902270352535
Kod producenta
5902270352535
Składniki
Ryż brązowy naturalny
Wartości odżywcze w 100g
-
Wartość energetyczna
1500 kJ/354 kcal
Tłuszcz
3,2 g
w tym tłuszcze nasycone
0,8 g
Węglowodany
72 g
w tym cukry
0,7 g
Błonnik pokarmowy
3,1g
Białko
7,7 g
Sól
0,03 g
Inne
Alergeny: Może zawierać śladowe ilości glutenu, orzechów, sezamu, gorczycy i soi
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel