Błonnik Witalny Babka Płesznik Jajowata 500g
- Mieszanka 500g błonnika naturalnego (80% babka płesznik nasiona + 20% babka jajowata łuski)
- Babka jajowata wywodzi się z Indii. Łupina tej babki jest bogatym źródłem rozpuszczalnego, śluzowatego błonnika
- pokarmowego.
Błonnik witalny 500 g
Błonnik pokarmowy pochodzący z babki łuski i babki płesznik jest często używany jako składnik suplementów diety lub dodatek do żywności ze względu na jego korzyści zdrowotne, takie jak poprawa trawienia, obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i kontrola poziomu cukru we krwi.
|
Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego spożywania błonnika naturalnego obejmują:
- Poprawę trawienia i regulację ruchów jelit.
- Obniżenie ryzyka wystąpienia chorób serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu.
- Kontrolę poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą.
- Utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez uczucie sytości.
- Poprawę zdrowia jelitowego poprzez promowanie wzrostu korzystnych bakterii jelitowych.
|
Błonnik pokarmowy można używać na wiele różnych sposobów w diecie, aby poprawić zdrowie i trawienie. Oto kilka z nich:
-
Dodawanie do płatków śniadaniowych: Możesz dodać go do śniadania, mieszając z płatkami owsianymi, musli, jogurtem lub mlekiem.
-
Wzbogacanie koktajli: Można dodać do koktajli owocowych lub warzywnych, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i uczucie sytości.
-
Przyrządzanie smoothie: Dodając błonnik do smoothie, możesz uzyskać kremową konsystencję i dodatkową porcję błonnika.
-
Pieczenie: Możesz użyć błonnika jako składnika w przepisach na ciasta, muffiny, chleb lub placki. Może pomóc w nadaniu struktury i wilgotności wypiekom.
-
Dodatek do zup i gulaszy: Można dodać go do zup i gulaszy, aby zagęścić potrawę i zwiększyć zawartość błonnika.
-
Wzbogacanie sałatek: Posypując sałatki błonnikiem, można zwiększyć ich wartość odżywczą i teksturę.
-
Przygotowywanie dań głównych: Dodając go do potraw mięsnych, rybnych lub wegetariańskich, aby zwiększyć zawartość błonnika i dodatkową strukturę.
-
Przygotowywanie deserów: Możesz używać błonnika w przepisach na zdrowsze desery, takie jak przekąski owsiane, kuleczki energetyczne lub batony musli.
-
Dodawanie do napojów: Dodając błonnik do wody lub innych napojów, aby zwiększyć jego zawartość błonnika.
|
Przy dodawaniu błonnika do diety ważne jest, aby pić odpowiednią ilość wody, ponieważ błonnik działa lepiej, gdy organizm jest odpowiednio nawodniony.
|
Inne
Alergeny: Może zawierać śladowe ilości glutenu, orzechów, sezamu, gorczycy i soi
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.