Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
Gryka ekspandowana 100g

Gryka ekspandowana 100g

Rozmiar
Dostępność i wysyłkaIlość
Rozmiaruniwersalny
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Produkt dostępny w bardzo dużej ilościWysyłka w czwartek (83 szt. w magazynie)
14 dni na łatwy zwrot
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

Gryka ekspanowana 100g

Gryka ekspandowana to produkt spożywczy otrzymywany poprzez poddanie ziaren gryki procesowi ekspandowania. Gryka jest rośliną z rodziny wiechlinowatych, która jest uprawiana głównie ze względu na swoje jadalne nasiona. Jest często stosowana jako składnik w różnych produktach spożywczych, takich jak płatki śniadaniowe, batony energetyczne, musli czy przekąski.

Na czym polega ekspandowanie?

To proces obróbki termicznej, który polega na podgrzewaniu ziaren do wysokiej temperatury, a następnie nagłym obniżeniu ciśnienia. Podczas ekspandowania ziarna pod wpływem nagłego zmniejszenia ciśnienia ulegają ekspansji, czyli rozszerzeniu. W wyniku tego procesu ziarna stają się lekkie, chrupiące i mają większą objętość.

Ekspandowanie ma na celu zwiększenie strawności ziaren oraz poprawę ich tekstury i smaku. Poprzez ekspandowanie gryka staje się bardziej przyswajalna dla organizmu, a także nadaje się do różnych zastosowań kulinarnych.

Proces ekspandowania jest często stosowany w produkcji żywności, aby uzyskać produkty o atrakcyjnej konsystencji i smaku. W przypadku gryki ekspandowanej, proces ten pomaga w uzyskaniu lekkiego i chrupiącego produktu, który może być spożywany samodzielnie lub dodawany do innych potraw.

Oto kilka zalet gryki ekspandowanej:

  1. Wysoka zawartość składników odżywczych: Jest bogata w białko, błonnik, witaminy z grupy B, minerały (takie jak magnez, żelazo, cynk) oraz antyoksydanty. Białko jest istotne dla budowy i naprawy tkanek, błonnik wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowej pracy jelit, a witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu.

  2. Bezglutenowość: nie zawiera glutenu, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią. Dlatego stanowi alternatywę dla tradycyjnych płatków śniadaniowych i przekąsek, które często są wzbogacone w gluten.

  3. Niski indeks glikemiczny: ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu. Jest to szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą, które starają się utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

  4. Chrupiąca tekstura: ma charakterystyczną chrupiącą konsystencję, co sprawia, że jest przyjemna w jedzeniu. Może stanowić smaczną przekąskę lub dodatek do różnych potraw, nadając im interesującą teksturę.

  5. Wszechstronność kulinarne: może być używana w wielu przepisach. Może być spożywana samodzielnie jako przekąska, dodawana do płatków śniadaniowych, musli, jogurtu, sałatek lub wykorzystywana jako składnik wypieków. Jej delikatny smak i chrupiąca tekstura dodają smacznych akcentów do potraw.

  6. Źródło energii: dostarcza energii, dzięki zawartości węglowodanów. Jest to szczególnie przydatne przed treningiem lub jako przekąska na dłuższe wyprawy, gdzie potrzebna jest trwała dostawa energii.

  7. Łatwość przechowywania: Gryka ekspandowana ma dłuższą trwałość niż świeże ziarna gryki. Może być przechowywana w szczelnym pojemniku przez dłuższy czas, co czyni ją wygodnym produktem do zapasu.

Gryka ekspandowana może być używana w różny sposób. Oto kilka pomysłów, jak można ją wykorzystać:

  1. Płatki śniadaniowe: Gryka ekspandowana może być stosowana jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych płatków śniadaniowych. Możesz dodać ją do miski z mlekiem, jogurtem lub roślinnym napojem i uzupełnić o ulubione owoce, orzechy, nasiona lub miód.

  2. Musli: Dodaj ją do swojego domowego musli. Połącz z płatkami owsianymi, orzechami, nasionami, suszonymi owocami i innymi ulubionymi składnikami. Możesz także dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego, aby nadawać słodki smak.

  3. Przekąski: Może stanowić chrupiącą przekąskę samą w sobie. Możesz jeść ją prosto z opakowania lub połączyć z innymi składnikami, takimi jak suszone owoce, orzechy, nasiona czy czekoladki. Stwórz własną mieszankę przekąsek, którą możesz zabierać ze sobą w podróż, do pracy lub na trening.

  4. Sałatki: Dodaj do sałatek, aby dodać im chrupiącą teksturę. Możesz posypać nią warzywa, liście sałat, awokado, orzechy lub dowolne inne składniki, które lubisz. Skrop sałatkę ulubionym dressingiem i ciesz się interesującym połączeniem smaków.

  5. Desery: Może być również wykorzystana w deserach. Możesz dodawać ją do lodów, musów, ciastek, batonów energetycznych czy domowych granoli. Nadaje im chrupiący element i dodatkową warstwę smaku.

  6. Posypka: Posypka z gryki ekspandowanej może być wykorzystywana do dekorowania ciast, muffinek, puddingów czy koktajli. Dodaje im interesującej faktury i atrakcyjnego wyglądu.

To tylko kilka pomysłów na wykorzystanie gryki ekspandowanej. Możliwości są praktycznie nieograniczone, więc eksperymentuj z różnymi przepisami i odkrywaj, jak najlepiej wykorzystać jej chrupiącą konsystencję i łagodny smak w swojej kuchni.

Marka
Symbol
5902270355321
Kod producenta
5902270355321
Składniki
gryka ekspandowana
Wartości odżywcze w 100g
-
Wartość energetyczna
1575kJ / 371kcal
Tłuszcz
1,4g
w tym tłuszcze nasycone
0,3g
Węglowodany
82g
w tym cukry
0,5g
Błonnik pokarmowy
2,7g
Białko
6,6g
Sól
0g
Inne
Alergeny: Może zawierać śladowe ilości glutenu, orzechów, sezamu, gorczycy i soi
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel